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    发表于 2017-12-7 10:43 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    亚硝胺依其不同的化合物成分被世界卫生组织分别列为第一或第二级致癌物。若跟含胺类食物合吃,会产生大量亚硝酸胺。所以火腿、香肠等含亚硝酸盐食物,须避免跟鱿鱼乾、香蕉、蛋等含胺类食物混着吃。下面随51养生网小编一起来看看吧!
    此外,亚硝酸盐遇到乳酸饮料,也会增加硝酸胺合成,因此香肠、火腿等加工食品最好避免与乳酸饮料一起食用。想要避免亚硝胺侵害身体健康,应尽量少碰加工及烟熏或盐腌食品。


    “隔夜菜到底能不能吃?”一般人会有这样的疑虑,主要是因为网络流传隔夜菜含有亚硝酸盐,常吃会致癌。其实常吃隔夜菜并不会致癌,因为隔夜菜里的亚硝酸盐含量很低,反而是微生物污染问题令人担心。
    吃剩的饭菜通常是放在冰箱冷藏保存,但冷藏温度只有四度,只能抑制细菌滋长,无法杀菌。不要小看隔夜菜微生物污染严重性,一般人可能因此得急性肠胃炎;老人家或婴幼儿等免疫力较差者,则可导致败血症。
    因此建议:最好家里有多少人,每餐就煮刚好的份量,或是要留待隔天吃的食物,在举起筷子之前先分装,而且每一道菜要分开装,才不会发生交叉感染的问题。
    10大致癌食物黑名单:
    1、葵花子:
    向日葵因其生长快速,易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍,对土壤而言可有效减轻重金属污染,具有净化环境的能力,为最佳景观绿肥作物。但是,对人体而言,吃进这些重金属则对身体有害,且吃葵花子会消耗大量的胆硷choline,使体内脂肪代谢发生障碍,导致肝脏积聚大量脂肪,会严重影响肝细胞的功能。
    2、口香糖:
    口香糖中的天然橡胶虽无毒,但制程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,刺激肠胃,引起不适。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。
    3、味精
    其中一半是对身体有益的左旋麸胺酸L-Glutamine,但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸D-Glutamine变成危害身体的自由基。每人每日摄入味精量不应超过6!克,摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高,降低人体利用钙和镁,可能导致缺钙,影响牙齿、骨骼的强度。又可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体生殖系统也有不良影响。
    4、猪肝:
    每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,同时肝是解毒器官,会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物,故猪肝不宜吃。
    5、油条、河粉、板条、米粉、粉丝:
    在制作过程中都必需添加明矾(硫酸铝钾),如常吃这些东西,易导致贫血、骨质疏松症同时,体内铝过多,很难从肾脏排出,对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引起老年痴呆症。又油条所重复使用的炸油,过度氧化亦有害健康。
    6、腌菜、萝卜乾:
    长期吃会引起钠、水在体内滞留,从而增加患心脏病的机会。另外,也含有亚硝酸胺或有不肖业者用福马林防腐,这些都是致癌物,易诱发癌症。
    7、市售瓶装鲜果汁:
    其中加了太多糖,比汽水的热量还要高,建议吃新鲜水果或现榨果汁就好。
    8、皮蛋:
    蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
    9、臭豆腐:
    臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等,是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。
    10、爆米花:
    做爆米花的转炉含有铅,在高压加热时,锅内的铅会熔化一定量,一部分铅会变成铅蒸汽和烟,污染原料,特别是在最後“爆”的一瞬间。爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对人体(特别是对儿童)的造血系统?B神经和消化系统都有害。吃多了可能会得“爆米花肺”。
    防治癌症的误区:
    1、“饥饿疗法”饿死肿瘤细胞
    肿瘤细胞是不正常的细胞,它们异常地快速分裂、生长,并“窃取”体内正常细胞的营养。所谓“饥饿疗法”反而会造成机体营养不足,增加感染的风险。
    2、乳腺癌卵巢癌不能吃豆制品
    天然大豆食物(如豆腐、豆浆及其他豆制品)的异黄酮含量并不高,不足以改变体内雌激素的总体水平,对妇科肿瘤没有明显影响。
    3、肿瘤患者喝汤最有营养
    据科学测试,汤的营养只有原料的5%—10%,主要是一些维生素、无机盐,大部分营养(特别是蛋白质)都留在渣里了。因此,建议患者尽量汤和渣一起吃,除非消化能力差,就只好喝汤了。

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